Alimenti per accelerare il metabolismo e dimagrire

Accelerare il metabolismo con le diete è solo l'ultima mania tra i personaggi famosi. Mangiare cibi sani per perdere peso è l'ultima frontiera delle diete. Quali cibi sono adatti ad accelerare il metabolismo? Ci sono alcuni alimenti tra i più comuni che accelerano il metabolismo, e rendono di fatto la digestione più veloce e aiutano a perdere peso:

Con alti livelli di acidi alfa-linolenico, cioè Omega 3 è dimostrato che questo tipo di composto previene l'obesità e riduce il rischio di diabete di tipo 2. I semi di canapa possono essere mangiati con altri cereali, yogurt o insalate.

Il tè verde. Ricco di antiossidanti. Potenzia il metabolismo grazie alle catechine, che aiutano a ridurre il peso e il grasso corporeo, oltre ad essere uno stimolante. L'acqua contenuta purifica il corpo.

Avena. Migliora i livelli di colesterolo e la salute cardiovascolare. Sono i carboidrati che aumentano il metabolismo. L'amido è ripartito nel piccolo intestino e aiuta ad avere un senso di sazietà.

Uova. Sono proteine ​​di alta qualità che aiutano a bruciare calorie. Dovrebbero essere mangiate al mattino come colazione.

Il piccante. La salsa calda accelera il metabolismo grazie alla capsaicina, che aiuta a perdere peso generando calore, che brucia calorie e rompe il grasso. Inoltre fa sentire soddisfatti e fa mangiare di meno.

Noce di cocco. Aumenta il dispendio energetico e il metabolismo dei grassi. Molte donne famose prendono 2 cucchiai di olio di cocco ogni giorno per ridurre il grasso addominale e per ottenere una pancia piatta.

La quinoa. Immancabile nelle diete dei personaggi famosi. E' ricca di fibre, accelera il metabolismo, e produce sazietà e l'aumento della secrezione degli ormoni intestinali. Aiuta la digestione e contribuisce alla perdita di peso. Ci sono molte ricette per la quinoa.

Banane. Forniscono potassio, che regola i liquidi e i sali minerali dalle cellule, contribuendo ad aumentare il metabolismo basale.