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Caffè verde, ottimo alleato per perdere peso

 

Se si facesse una classifica dei prodotti maggiormente apprezzati negli ultimi anni da coloro i quali hanno scoperto i benefici degli integratori per il benessere quotidiano, il caffè verde sicuramente sarebbe nella top ten.

Lo dimostrano le classifiche di vendita, secondo cui l'anno scorso il caffè verde si è posizionato al primo posto. A renderlo così popolare certamente il fatto che possiede proprietà dimagranti straordinarie. Ma cosa rende il caffè verde così efficace nell'essere un alleato per la perdita di peso? Il segreto sta nell'essere una miniera di un potente antiossidante, l’acido clorogenico, straordinario acceleratore del metabolismo. Non solo: si tratta anche di una sostanza capace di limitare l’assorbimento del glucosio e il suo rilascio nella circolazione sanguigna.

Un meccanismo che innesca delle reazioni nell'organismo che portano a perdere peso. Come? Semplice: questo processo spinge il nostro corpo a ricorrere alle cellule di grasso come carburante per le funzioni vitali. Il risultato finale è da un lato la riduzione dell'accumulo del grasso corporeo nuovo, dall'altra il riuscire a intaccare le scorte già presenti nell'organismo.

Per ottenere i risultati migliori, ovviamente, bisogna sempre associare l'assunzione del caffè verde a una dieta equilibrata e a una costante attività fisica. Meglio prediligere l'attività aerobica, come corsa o cyclette. Con modalità soft: gli esperti suggeriscono, per trovare il battito ideale, di usare il metodo della conversazione. In cosa consiste? Dovreste essere in grado, durante l'attività fisica, di parlare con qualcuno senza avere il fiatone.

Importante poi terminare una sessione di almeno mezz'ora di allenamento aerobico per tre volte alla settimana. Questo perchè per i primi venti minuti circa di corsa o cyclette, l'organismo attinge energia dagli zuccheri liberi presenti nel sangue. In seguito, inizia ad attingere dalle scorte di grasso. E' questo il momento in cui si innesca il processo di perdita di peso. Unire queste abitudini all'assunzione di caffè verde potrebbe davvero dare una scossa alla vostra ricerca di una perfetta forma fisica.