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Come prevenire l'influenza in modo naturale

Si dice che l'unica cosa sicura nella vita sono la morte e le tasse. Noi ci aggiungiamo anche l'influenza, non perchè sia sicuro che ogni anno ci si debba ammalare, ma perchè la diffusione è inevitabile e prima o poi ognuno di noi deve farci i conti. Ecco perchè vale la pena conoscere i migliori metodi per prevenire l'influenza.
Come prevenire l'influenza in modo naturale
Vaccino antinfluenzale

Al primo posto c'è sicuramente il vaccino. Disponibile in farmacia, contiene particelle virali inattive che non scatenano la malattia ma consentono la produzione di anticorpi. Consigliato soprattutto alle categorie a rischio, vale a dire gli over 65 e, a partire dai sei mesi di vita, tutti coloro i quali soffrono di malattie croniche come diabete, tumori, cardiopatie che possono far diventare una semplice influenza un vero e proprio rischio per la vita.

Echinacea

Importante per merito della sua azione immunostimolante. E' in grado di aumentare l'attività dei globuli bianchi, principale difesa dell'organismo, in grado di fagocitare gli agenti patogeni. Non solo: l'echinacea è anche in grado di ridurre la probabilità di contrarre i virus che causano raffreddore e influenza. Infine, in caso di contagio, accelera i tempi di guarigione. In rete è possibile trovare i migliori prodotti a base di Echinacea.

Vitamine

Non si celebra mai abbastanza la capacità della Vitamina C, potente antiossidante di fare da scudo a virus e batteri. La troviamo nelle spremute d'arancia, meglio se fresche e fatte in casa. Ma il frutto più ricco di Vitamina C il kiwi, vera e propria miniera. ma sono importanti anche lo zinco, la vitamina D, la E e i carotenoidi. Insomma frutta di stagione, frutta secca e brodo vegetale fatto in casa sono una vera e propria terapia antinfluenza.

Aglio e Cipolla

Possiedono così tante vitamine e minerali da diventare cibi antisettici. Non solo: sono anche in grado di fluidificare ed eliminare il catarro. Con buona pace di chi ci sta vicino, perchè di certo non ne beneficia l'alito.