Dieta del supermetabolismo: perdere sei chili in un mese

Accelerare il metbolismo è il segreto per restare in forma e potersi concedere, di tanto in tanto, qualche strappo. In questo senso non sorprende che stia riscuotendo particolare successo la "dieta del supermetabolismo", nata negli Usa, che promette di far perdere fino a sei chili in un mese pur non tagliando drasticamente i carboidrati. Ideata da Haylie Pomroy, famosa nutrizionista, soprannominata "la donna che sussurra al metabolismo" molto amata da star come Jennifer Lopez. Assicura un completo reset dell'organismo.
Come funziona
Si basa sul presupposto che per riattivare un metabolismo pigro non serve un'alimentazione restrittiva e povera ma una rotazione mirata degli alimenti. Variando i cibi, si possono stimolare e riattivare i vari organi, come fegato, surrene e tiroide. Lo scopo è intervenire sulla massa grassa dei muscoli e del tessuto adiposo. E' un programma da seguire per almeno un mese, tempo necessario per cambiare le cattive abitudini alimentari che portano a prendere peso.
Fase 1
Due giorni di menù a base di frutta e cereali:

I carboidrati complessi come pasta, riso e pane favoriscono il relax e combattono le alterazioni metaboliche da stress, riequilibrando il surrene. In questo modo migliora l'umore e nello stesso tempo si aiuta il corpo a utilizzare meglio i grassi.
Fase 2
Due giorni di frutta e proteine

Le proteine magre favoriscono il mantenimento del tono muscolare e aiutano lo smaltimento del grasso e dei liquidi in eccesso. Le verdure evitano il formarsi di scorie tossiche e restituiscono i giusti valori al ph del sangue.
Fase 3
Due giorni di menù a base di frutta, cereali, proteine, verdure e grassi

Ideale per combattere i gonfiori e ridefinire la figura, oltre a dare energia.
Regole da rispettare:

  • Mangiare 5 volte al giorno

  • Mangiare ogni 3-4 ore (notte esclusa)

  • Fare colazione entro 30 minuti dal risveglio

  • Seguire cicli di almeno 28 giorni

  • Consumare solo alimenti permessi in ciascuna fase

  • Non modificare l'ordine delle fasi

  • Bere abbondantemente durante il giorno

  • Preferire alimenti bio e a km zero

  • Preferire cibi senza conservanti

  • Fare esercizio fisico 3 volte a settimana