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Integratori di Vitamina C: stessi benefici dell'attività sportiva

Forse non consentirà di ottenere i benefici estetici dell'esercizio fisico, ma la vitamina C, i cui effetti salutari non finiscono mai di stupire, avrebbe per il nostro organismo la stessa efficacia dello sport.

Forse non arrivava a pensare tanto nemmeno Linus Pauling, premio Nobel che ha dedicato molti suoi studi agli effetti benefici della vitamina contro raffreddore e malattie come i tumori. Se da un lato gli studi di Pauling raccontavano forse di effetti sopravvalutati, resta il fatto che la vitamina C è una molecola che ha moltissime potenzialità. Lo sostiene uno studio presentato al 14° Congresso Internazionale sull’endotelina della American Physiological Society.

Una integrazione giornaliera di questo micronutriente produrrebbe benefici a livello cardiovascolare paragonabili a quelli dell’esercizio fisico.
Tutto nasce dall'osservazione che nelle persone obese e in sovrappeso si riscontrano livelli elevati di una piccola proteina, l‘endotelina-1 (Et-1). Si tratta di una proteina che assicura il restringimento dei vasi sanguigni. In caso di elevati livelli di questa proteina, si verifica un aumento del flusso sanguigno con l'aumento del rischio di malattie cardiovascolari. Se è vero che l'esercizio fisico abbassa il livelli della proteina, è possibile che possa farlo anche la vitamina C? I ricercatori della University of Colorado di Boulder hanno provato a capirlo paragonando gli effetti di supplementi di vitamina C (500 milligrammi al giorno) con quelli dell’esercizio fisico in due gruppi di persone obese e in sovrappeso. Va detto che lo studio è stato effettuato su un campione di sole 35 persone.

Dopo tre mesi di osservazione, è emerso che la vitamina sembra ridurre la costrizione di vasi sanguigni mediata dall’endotelina-1 tanto quanto l’esercizio fisico delle camminate.

Una scoperta che potrebbe aprire nuove frontiere alla lotta all'obesità, per terapie mirate a ridurre la costrizione vascolare mediata dalla proteina Et-1. Un motivo in più per assumere i migliori integratori di Vitamina C.