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Tè verde, efficace nel controllo del peso

Tra le bevande naturali, il tè verde è sicuramente ai primi posti in termini di benefici per il nostro organismo. Non a caso si tratta di una bevanda dalla tradizione antichissima, che viene preparata mediante infusione delle foglie di Camellia sinensis. Si tratta di una pianta arbustiva della famiglia delle teacee, che veniva originariamente coltivata in Cina e in Giappone.

A rendere il tè verde così ricco di proprietà benefiche, è la sua concentrazione altissima di composti fenolici. Parliamo dei flavonoidi, sostanze ad alto potere antiossidante. In particolare, meritano una menzione speciale le catechine, che recenti studi hanno confermato essere particolarmente indicate per il trattamento di tutta una serie di patologie.

Studi che si sono concentrati negli ultimi anni sulle proprietà del tè verde, confermando che può essere un ottimo alleato nel controllo dell’umore e del peso. In particolare, recenti ricerche si sono concentrate sul rapporto che esiste tra consumo di tè e sintomi della depressione in una popolazione di 1058 giapponesi con più di 70 anni.

Ebbene è apparso evidente come coloro i quali consumavano 4 tazze al giorno di tè non presentavano segni di depressione addirittura per il 44% in meno rispetto a chi ne consumava una tazza. Certo si tratta di un consumo massiccio, ma che rende bene l'idea delle proprietà del tè verde. Ecco perchè può essere utile prendere in considerazione la possibilità di assumere gli integratori di tè verde in commercio, di ottima qualità e dal risultato assicurato, che sostituiscono quantità altrimenti impegnative di bevanda da assumere quotidianamente.

Va anche considerato che gli effetti del tè verde, benefici, non si limitano all'umore. Il tè verde si è dimostrato efficace anche nel controllo del peso. In un altro interessante recente studio, alcuni volontari hanno assunto per 12 settimane una miscela di polifenolo del tè con attività antiossidante e caffeina sotto forma di capsule. La ricerca ha confermato come il tè verde sia in grado di provocare un significativo calo ponderale. Occhio però alla caffeina, sostanza che ne inibirebbe l'efficacia se assunta contestualmente.