Vitamina D – Dove si trova?
Descrizione Contenuto
La vitamina del sole spiegata passo passo dalle nostre dottoresse Martina e Francesca che con questa puntata di SalustoreTV rispondono a tutte le domande su questa straordinaria vitamina: Dove si trova? Come funziona? A chi è consigliata? e la sua correlazione con studi recenti sul Covid19.
Integratori mostrati nel video:
Naturincas – Virnox (Lattoferrina + vitaminaD):https://bit.ly/3oqrD5i
Long Life – Vitamina D Complex 1000 UI: https://bit.ly/3s0UrDP
Natural Point – D 1000: https://bit.ly/3bkKMSx
Long Life – Vegan D: https://bit.ly/3brH0ad
Long Life – Vitamina D 1000 UI spray: https://bit.ly/3hTIQBC
www.salustore.com
Video precedente sulla Lattoferrina: https://bit.ly/35morjw
BIBLIOGRAFIA FOTO
– Ciclo vitamina D nel corpo: https://www.eyedoctor.it/contenuto-sp…
– Grafico carenza vitamina D:https://www.euroimmunblog.com/widespr…
scopri di più
Cos’è la vitamina D? è una vitamina sia endogena (sintetizzabile direttamente attraverso la pelle) che esogena (assimilabile attraverso gli alimenti). In particolare, esiste in due forme principali, la Vitamina D3, o colecalciferolo, e la vitamina D2, o ergocalciferolo.
Dove si trova? è stata isolata per la prima volta nell’olio di fegato di merluzzo. Infatti, il pesce azzurro, è una delle fonti più ricche . Altre fonti di origine animale possono essere le uova e i derivati del latte. Per quanto riguarda gli alimenti veg invece, sono ricchi i funghi, e la frutta secca.
Si stima che la carenza sia un problema molto diffuso a livello mondiale, e che circa il 40% degli europei ne sia affetto. Questa carenza può essere causa di rachitismo nei bimbi (ossa fragili e deformabili), osteomalacia e osteoporosi.
Quali sono le sue funzioni? Oltre ad essere essenziale nella corretta mineralizzazione di ossa e denti
- Supporta il sistema immunitario
- Regola la risposta infiammatoria
- È coinvolta nel normale funzionamento della muscolatura
Vitamina D vs Covid-19: Numerosi studi hanno registrato una maggiore gravità della sintomatologia della malattia nelle zone nordiche, dove la carenza è maggiore. In particolare, dei casi asintomatici la carenza colpiva con un incidenza del 34%dei pazienti presi in esame, mentre nei casi con sintomatologia da moderata a grave, la carenza raggiungeva anche il 96% sei soggetti coinvolti.
Quando assumerla? Gli esami del sangue sono un ottimo mezzo per valutare la condizione di carenza. Un’integrazione può sicuramente essere utile
- In inverno, quando l’esposizione al sole è limitata.
- In presenza di malassorbimento intestinale
- Patologie renali croniche
- Pre e post menopausa
Dettagli Prodotti
Virnox
per chi desidera un’integrazione di vitamina D+sostegno del sistema immunitario grazie alla lattoferrina (www.salustore.com/blog/lattoferrina). Presenti derivati del latte, no vegani/attenzione intolleranti al lattosio.
No gravidanza/allattamento per lattoferrina (studi insufficienti).
1 capsula al giorno.
Vegan D
Per chi ha carenze più marcate di Vitamina D, alto dosaggio 2000 u.i. di vitamina D2, senza glutine ed adatto ai vegani.
1 al giorno con acqua durante il pasto.
D complex 1000
Per chi vuole azione sinergica della vitamina D+ Vitamina K. Vitamina K promuove la densità e la salute ossea (ne parleremo nei prossimi video).
Prodotto senza glutine e vegetariano.
Chi assume anticoagulanti: contattare sempre il medico prima di assumere questo prodotto (vitamina K interferisce con la coagulazione del sangue).
Chi soffre/ha sofferto di patologie oncologiche e tumori ormono-dipendenti: Il natto deriva dai fagioli di soia fermentati (soia ricca in fitoestrogeni), consultare sempre il medico prima di assumere questo prodotto.
D 1000 (Natural point)
Vitamina D3 a dosaggio 1000 u.i.
1 capsula al giorno durante i pasti.
Può essere adatto anche a bambini e ragazzi (a seconda dell’età) quando carenti di vitamina D: consultare sempre il pediatra.
Vitamina D spray
Vitamina D a dosaggio 1000 u.i.
Pratico formato liquido, per chi non ama le compresse da deglutire.
Può essere adatto anche a bambini e ragazzi (a seconda dell’età) quando carenti di vitamina D: consultare sempre il pediatra.
1 o 2 erogazioni (1 erogazione= 1000 u.i. di vitamina D) a seconda della carenza/età al giorno nel cavo orale.
Vorrei sapere se posso comunque prendere gli integratori con Vitamina D per rinforzare il sistema immunitario anche se non ho le problematiche che descrivete nel video? o è meglio che prenda qualche altro integratore?
Salve Mario,
l’ideale sarebbe fare delle analisi della Vitamina D per controllare se i livelli sono normali. Se non presenta una carenza di Vitamina D, non è necessario integrarla. Per il sistema immunitario le suggerirei invece degli altri integratori immunostimolanti, ad esempio a base di echinacea (le consiglio di guardare anche il video a proposito della lattoferrina!)
Più che una recensione è una domanda: che genere di vitamina è? Nel.senso: è creata sinteticamente? Ha controindicazioni nel tempo?
Buongiorno Carmine,
Dipende, si può trovare sia di sintesi che di origine naturale/vegetale (come il Vegan D-Longlife ad esempio).
Si possono fare cure di Vitamina D anche per lunghi periodi di tempo senza problemi se si ha carenza e si è a rischio osteoporosi/fragilità ossea.
Bisogna invece fare attenzione a quando si assume per lungo tempo quando non necessaria o a dosaggi troppo elevati: in quel caso può dare effetti collaterali perché si accumula nel nostro organismo.
Mi faccia sapere se ha altre domande!