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Contrastare la ritenzione idrica

Contrastare la ritenzione idrica

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Prima di iniziare a darvi qualche consiglio o indicazione utile sull’argomento è giusto precisare che la ritenzione idrica così come la cellulite non si elimina ma si contrasta.

La ritenzione idrica è, infatti, una tendenza dell’organismo a trattenere liquidi a causa di una disfunzione dei vasi che può avere diverse cause: dall’ereditarietà, all’utilizzo di particolari farmaci o patologie, a un stile di vita poco sano.

Questa tendenza ad accumulare liqudi che spesso si traduce in gambe gonfie e pesanti può evolvere nella cellulite vera e propia che a seconda dello stadio più o meno grave in cui ci si trova dà origine a quei classici avvallamenti chiamati “buccia d’arancia” o “pelle a materasso”.

Essendo appunto una disfunzione interna dell’organismo è un processo che si può attenuare anche notevolemente sopratutto nelle prime fasi ma che richiede costanza altrimenti inevitabilmente la situazione continuerà a peggiorare. Ecco perchè la parola eliminare potrebbe essere mal interpretata pensando a un’eliminazione definitiva quando invece si tratta di un risultato temporaneo che se non viene costantemente supportato da uno stile di vita sano ritornerà piano piano alla situazione di partenza.

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Come riconoscerla?

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La ritenzione idrica generalmente si riconosce dalla presenza più o meno marcata di gambe gonfie e pesanti. Otre al gonfiore gli arti possono essere doloranti con formicolii.

Ci sono diversi esami per poter verificare in maniera approfondita se si soffre di ritenzione idrica. Il più facile è un “test casalingo” che consistere nel premere con il pollice con forza sulla coscia per un paio di secondi. Togliere il dito e verificare se l’impronta rimane o meno. Se rimane è possibile che ci sia ritenzione idrica.

La cosa migliore da fare, però, soprautto se i sintormi sono molto persistenti è quella di affidarsi a un angiologo che sappia approfondire il discorso controllando la situazione dei vasi.

Come fare?

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  • ACQUA: la prima cosa da fare è bere di più stimolando la diuresi. Un’alternativa più gustosa all’acqua possono essere tisane drenati o acqua aromatizzata. In tutto si dovrebbero consumare circa 2lt d’acqua al giorno.
  • DIETA: rivedere la dieta preferendo alimenti che stimolano la diuresi come frutta e verdura ed evitare alimenti ricchi di sale come insaccati, cibi in scatola e formaggi. Consigliamo di scegliere quando possibile sempre prodotti di stagione come gli asparagi, verdure a foglia verde come cicoria, spinaci e agretti in primavera oppure lattuga, cetrioli, cipolle e zucchine disponibili tutto l’anno. Per la frutta fragole, kiwi, ananas o il mirtillo nero sono l’ideale anche sotto forma di frullati.
  • INTEGRATORI: non sempre è possibile rispettare una dieta vera e propria o non sempre è sufficiente. In questi casi un aiuto in più ce lo danno gli integratori. Generalmente sono costituiti da un mix di attivi specifici volti a rinforzare le pareti dei vasi e favorire il drenaggio. Per conoscere gli integratori migliori vi invitiamo a guardare l’ultima puntata di SalustoreTV dedicata all’argomento.
  • SPORT: fare attività fisica costante è importantissimo sopratutto quando si sta a lungo in piedi o seduti. Per favorire la ritenzione idrica è preferibile scegliere sport come l’acquagym o il nuoto che grazie all’acqua massaggiano gli arti rinfrescandoli oppure camminata, stretching o ginnastica dolce.
  • CREME E TRATTAMENTI: è altrettanto importante utilizzare creme specifiche mattino e sera. Se si soffre di capillari fragili le creme a effetto freddo sono l’ideale per rinfrescare e arrivare a sera con gambe più leggere. Per la cellulite più ostinata consigliamo di utilizzare fanghi da fare una o due volte a settimana anche a casa propria. Per avere informazioni più precise sui prodotti più utili vi invitiamo a guardare l’ultima puntata di SalustoreTV dedicata all’argomento.
  • INDUMENTI: evitare l’utilizzo di vestiti stretti e tacchi nemici della circolazione. Se si ha una vita molto sedentaria consigliamo l’utilizzo di calze contenitive che garantiscono un massaggio costante per favorire il drenaggio dei liquidi.
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Cellulite Rimedi Efficaci

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Descrizione Contenuto

In questa puntata di SalustoreTV affrontiamo un tema molto richiesto dalle donne: la cellulite. Domande e curiosità sull’argomento ti aspettano: come riconoscerla, quali sono i rimedi più efficaci e perché proprio sulle donne si nota di più questo inestetismo? Preparati alla prova costume con noi! Ritrova la leggerezza con i prodotti giusti!

PRODOTTI:

Fitocell integratore

Fitocell crema

Cell-Plus integratore compresse

Cell-Plus integratore liquido 

Cell-Plus crema 

FONTI IMMAGINI:

– Foto cellulite: https://www.fitosofia.com/cellulite-r…

– Centella Asiatica: https://www.saperesalute.it/centella-…

– Meliloto: https://www.saperesalute.it/centella-…

– Fucus: https://www.cure-naturali.it/enciclop…

Dettagli Prodotti

FITOCELL IN

Integratore 2 cpr/die con acqua.
No FUCUS e NO fonti di iodio (adatto a chi ha problemi di tiroide).
Contiene bromelina, consultare il medico se si assumono anticoagulanti/antiaggreganti.

FITOCELL OUT

Ottima per chi ha gambe affaticate, gonfie, stanche. Effetto vasoprotettore ed elasticizzante.
Non è termogenica e NON contiene IODIO.

2 volte al giorno con un bel massaggio.

CELL PLUS INTEGRATORE

Ottimo per attivare il metabolismo e problemi di circolazione. Aiuta a drenare i liquidi. 2/4 giorno prima o durante i pasti.
Controindicato se si assumono anticoagulanti/antiaggreganti (Ginkgo). Evitare se si stanno assumendo acido salicilico o derivati (Meliloto).

CELL PLUS CREMA

Lipolitica ed elasticizzante. Consultare il medico se si hanno problemi alla tiroide perchè contiene Fucus (preferibile un’altra crema). 2 volte al giorno con un bel massaggio.

PHYSIOSAL

Riduce la ritenzione idrica + effetto lipolitico.Vitamina E antiossidante, previene i radicali liberi da esposizione al sole. 2 volte al giorno con un bel massaggio.

PHYSIOSAL OLIO

Per elasticizzare la pelle prevenendo le smagliature. Dopo un massaggio prolungato rende la pelle dall’aspetto elastico e tonico. 2 volte al giorno con un bel massaggio.

ALKEMILLA

Termoattivo, effetto caldo, migliora la circolazione e riduce inestetismi. No capillari fragili.2 volte al giorno con un bel massaggio.

ALKEMILLA ICE

Effetto freddo, gambe gonfie e affaticate. Per pelli poco toniche e poco elastiche, dona una pelle compatta e levigata. 2 volte al giorno con un bel massaggio.

ACTISOM

Miglior veicolazione, anche per cellulite profonda e resistente. Effetto caldo, sostanze attivatrici che stimolano la circolazione sanguigna. Migliora il trofismo dei tessuti.
Fucus: consultare il medico se si soffre di problemi di tiroide (CONTROLLARE!!!)

2 volte al giorno con un bel massaggio.

ACTISOM ICE

Miglior veicolazione, anche per cellulite profonda e resistente. Azione criogenica (effetto freddo) che dona sollievo a gambe stanche e affaticate. Per chi soffre di fragilità capillare e ristagni di liquidi.
Contiene Ginkgo, sentire il parere del medico se si assumono anticoagulanti/antiaggreganti.

Fucus: consultare il medico se si soffre di problemi di tiroide (CONTROLLARE!!!)

2 volte al giorno con un bel massaggio.

OLIGO DX

Cellulite resistente. Per chi è poco costante e desidera solo 1 applicazione giornaliera. Aiuta la circolazione  sanguigna grazie alla caffeina. Ottimo per chi ha molto ristagno di liquidi e fragilità capillare.

Uso intensivo 1 volta al giorno per 8 settimane, come prevenzione 1 volta al giorno per 30 giorni.
Ciclo da ripetere ⅔ volte all’anno.

Un consiglio finale: se non assumete farmaci o non avete problematiche particolare, dopo aver ascoltato i miei consigli, fatevi guidare dal prodotto che vi sembra più adatto per le vostre esigenze! E mi raccomando, adottate uno stile di vita sano, fate attività sportiva, una dieta adeguata, e siate costanti nell’utilizzo dei prodotti!

Fatemi sapere se avete avuto dei buoni risultati,

Un abbraccio

 

Martina

 

I Consigli delle Esperte

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